Öffentliche Gruppe
Active vor 1 Jahr, 8 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ВЫСОКОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ – ТОМ САМОМ, КОТОРЫЙ ЗАСТАВЛЯЕТ НАШИ СЕРДЕЧКИ БИТЬСЯ В ТАКТ С БАРАБАННОЙ ДРОБЬЮ.
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ!
МЫ ЗНАЕМ, ЧТО НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ СБАЛАНСИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
И МЫ НЕ ГОВОРИМ ПРО ОТВРАТИТЕЛЬНЫЕ ВКУСОВЫЕ ДИКТАТУРЫ, ТИПА «ЕСТЕ ТОЛЬКО ОВСЯНКУ И ПИТЬЕ ТОЛЬКО ВОДУ».
НЕТ, У НАС ЕСТЬ НАСТОЯЩИЕ ВКУСНОСТИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ И ЭНЕРГИЮ.
И ВСЕ ЭТО – БЕЗ ЛЕКАРСТВ И БЕЗ БОЛИ.
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ НАСЛАДИТЬСЯ ВКУСНЕЙШИМИ ПРОДУКТАМИ И ОДНОВРЕМЕННО ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ, ТО ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ СТАТЬЮ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие продукты помогают снизить артериальное давление и поддерживают здоровье сердца. Рекомендации и советы в нашей статье.
Полезные продукты при высоком артериальном давлении
Высокое артериальное давление (АД) является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом необходимо следить за своим питанием, так как некоторые продукты могут ухудшить состояние пациента, а другие наоборот, помочь снизить артериальное давление.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются богатыми витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают снизить риск развития гипертонии. Кроме того, они богаты калием, который помогает снизить уровень натрия в организме и уменьшить давление. Важно употреблять свежие овощи и фрукты, а не консервированные или жареные.
Жирная рыба
Жирная рыба, такая как лосось, сардины и макрель, богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется употреблять рыбу не менее двух раз в неделю.
Орехи и семена
Орехи и семена богаты магнием, который помогает снизить давление. Кроме того, они также богаты фитохимикатами, которые помогают защитить сердце и сосуды от повреждений. Однако, орехи и семена богаты калориями, поэтому следует употреблять их с умеренностью.
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как йогурт и сыр, богаты кальцием, который помогает снизить давление. Однако, следует выбирать низкожирные варианты молочных продуктов, чтобы избежать излишнего количества жиров в организме.
Чеснок
Чеснок содержит аллицин, который помогает снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, чеснок является естественным антибиотиком, который помогает защитить организм от инфекций.
Вывод
При высоком артериальном давлении необходимо следить за своим питанием, чтобы избежать ухудшения состояния. Употребление свежих овощей и фруктов, жирной рыбы, орехов и семян, низкожирных молочных продуктов и чеснока может помочь снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, следует избегать продуктов, богатых животными жирами, сахаром и солью, таких как копчености, жареные блюда, консервы, быстрые углеводы и алкоголь.
https://capacitacionparatodos.info/grupos/профилактика-развития-артериальной
https://socialkc.com/groups/нолипрел-форте-купить-киев
https://nugratisdaten.nl/groepen/степени-формы-и-симптомы-артериально
