Öffentliche Gruppe
Active vor 1 Jahr, 7 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО КЛИМАКС – ЭТО ПРОСТО ГОРЯЧЕЕ ВНЕЗАПНОЕ ПРИЛИВЫ, ТО Я УВЕРЕН, ЧТО ВЫ ЕЩЕ НЕ СТОЛКНУЛИСЬ С ИЗМЕНЕНИЯМИ В СВОЕМ ЖКТ.
ВЕДЬ, КАК ИЗВЕСТНО, ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ – ЭТО НАСТОЯЩАЯ ЗАГАДКА.
НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКИМ ОБРАЗОМ КЛИМАКС ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ, НЕ ТОЛЬКО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ, НО И ФИЗИЧЕСКУЮ, ТО Я ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ СО ВСЕМИ ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ И ЗНАНИЯМИ В ЭТОЙ СТАТЬЕ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ВЕСЕЛОЙ И ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ ПОЕЗДКЕ В ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЖКТ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о наиболее распространенных изменениях в жкт при климаксе и как справиться с ними. Советы от экспертов в области женского здоровья.
Изменения в жкт при климаксе
Климакс – это период в жизни женщины, когда её организм подвергается серьезным изменениям. Один из самых заметных эффектов климакса – изменения в работе жкт. В данной статье мы рассмотрим, какие изменения происходят в жкт при климаксе и как с ними бороться.
Что происходит со жкт при климаксе?
Во время климакса происходят изменения в организме женщины, связанные с изменением уровня гормонов. Уменьшение уровня эстрогенов в организме влияет на жкт, вызывая такие изменения, как:
1. Снижение скорости переваривания пищи. Уменьшение уровня эстрогенов снижает скорость работы желудка и кишечника, что может привести к запорам, метеоризму, вздутию живота.
2. Уменьшение эффективности пищеварения. Уменьшение уровня эстрогенов может вызывать уменьшение количества пищеварительных ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Это может приводить к чувству тяжести в желудке, изжоге, вздутию живота.
3. Увеличение риска развития язвы желудка и кишечника. Уменьшение уровня эстрогенов может привести к снижению защитных свойств слизистой оболочки желудка и кишечника, что увеличивает риск развития язвы.
4. Увеличение риска развития колоректального рака. Уменьшение уровня эстрогенов увеличивает риск развития колоректального рака, так как эстрогены защищают от развития рака.
Как бороться с изменениями в жкт при климаксе?
Хорошая новость заключается в том, что с изменениями в жкт при климаксе можно бороться. Некоторые из методов включают в себя следующее:
1. Изменение диеты. Женщины, проходящие через климакс, должны следить за своей диетой и избегать продуктов, которые могут ухудшить их состояние. Это включает в себя избегание острых, жирных и сладких продуктов, а также ограничение потребления кофеина и алкоголя.
2. Увеличение количества фибры в рационе. Пищевые продукты, богатые фиброй, такие как фрукты, овощи и злаки, могут помочь улучшить работу жкт и избавить от запоров.
3. Принятие пробиотиков. Пробиотики могут помочь восстановить здоровую микрофлору в желудке и кишечнике, что может улучшить работу жкт.
4. Физические упражнения. Регулярное занятие спортом и физические упражнения могут помочь улучшить работу жкт.
Вывод
Изменения в жкт при климаксе могут быть неприятными, но они могут быть улучшены. Следуя рекомендациям по изменению диеты, увеличению количества фибры, принятию пробиотиков и занятию спортом, женщины могут улучшить работу своего жкт.
https://101airsoft.be/groupes/похудеть-за-20-дней-диета
https://i-plein.nl/groepen/на-сколько-можно-похудеть-без-ужина
https://voxpopull.com/groups/можно-ли-принимать-климонорм-при-клим/info/
