Öffentliche Gruppe
Active vor 1 Jahr
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДРУЗЬЯ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО НАША ГЛАЗНАЯ СИСТЕМА ПОСТОЯННО РАБОТАЕТ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ?
И ЧТО БЛИЗОРУКОСТЬ – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЕЕ СПОСОБ ОБРАТИТЬ НА СЕБЯ ВНИМАНИЕ?
НО НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ И БЕЖАТЬ К ОПТОМЕТРИСТУ ЗА ОЧКАМИ – ЕСТЬ СПОСОБЫ ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ В НОРМУ!
И ЭТО НЕ НОВАЯ ДИЕТА ИЛИ МАГИЧЕСКИЙ НАПИТОК, А ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ И ЗАБАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШИ ГЛАЗА СИЯЛИ, КАК У ГЕРОЕВ КИТАЙСКИХ ДОРАМ, ТО ДАЛЬШЕ НЕ ПРОПУСТИТЕ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие упражнения помогут вам снизить симптомы близорукости и улучшить зрение. Наши простые упражнения для глаз помогут вам вернуть здоровое зрение.
Лечебные упражнения от близорукости
Близорукость или миопия – распространенное заболевание глаз, которое проявляется снижением качества зрения на дальние расстояния. Это заболевание может возникнуть у людей любого возраста, но чаще всего страдают молодые люди и школьники. Возможными причинами миопии являются генетическая предрасположенность, чрезмерная нагрузка на глаза, плохая освещенность помещения и другие.
Лечебные упражнения от близорукости могут помочь укрепить мышцы глаз и улучшить зрение на дальние расстояния. Для эффективного лечения миопии необходимо выполнять упражнения регулярно и правильно.
1. Работа с фокусировкой
Одно из наиболее эффективных упражнений для близорукости – это работа с фокусировкой. Для выполнения этого упражнения нужно выбрать объект на дальнем расстоянии и сконцентрироваться на нем на протяжении 10-15 секунд. Затем нужно переключить взгляд на ближайший объект и также сосредоточиться на нем на 10-15 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Упражнения на отдых глаз
Перед выполнением упражнений на улучшение зрения необходимо дать глазам отдохнуть. Закройте глаза и медленно поверните голову вправо и влево на протяжении 10-15 секунд. Затем медленно поверните голову вверх и вниз на те же 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.
3. Упражнение „Глазные мосты“
Упражнение „Глазные мосты“ помогает улучшить периферическое зрение и снизить напряжение глаз. Для выполнения этого упражнения нужно выбрать объект на дальнем расстоянии и сконцентрироваться на нем. Затем медленно поверните голову вправо и влево, не отрывая взгляда от объекта. Повторите упражнение 10-15 раз.
4. Упражнение „Гимнастика для глаз“
Упражнение „Гимнастика для глаз“ помогает укрепить мышцы глаз и улучшить зрение на дальние расстояния. Сядьте за стол и закройте глаза на 10-15 секунд. Затем медленно поверните голову вправо и влево, не отрывая взгляда от объекта. Повторите упражнение 5-7 раз.
5. Упражнение на расслабление глазных мышц
Упражнение на расслабление глазных мышц помогает улучшить зрение на дальние расстояния и снижает напряжение глаз. Сядьте за стол и закройте глаза на 10-15 секунд. Затем медленно поверните голову вправо и влево, не отрывая взгляда от объекта. Повторите упражнение 5-7 раз.
Вывод
Лечебные упражнения от близорукости – это эффективный способ улучшить зрение на дальние расстояния и укрепить мышцы глаз. Для достижения максимального эффекта необходимо выполнять упражнения регулярно и правильно. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам справиться с близорукостью и улучшить качество вашего зрения.
https://hmsay.com/groups/какие-очки-выписывают-при-близорукос/info/
https://wbdcreative.org/groups/массаж-для-глаз-при-астигматизме/info/
https://www.aveofamily.id/grup/насколько-плохое-у-вас-зрение/info/
