Öffentliche Gruppe
Active vor 11 Monaten, 1 Woche
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
УЖЕ ДАВНО ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО МОЖНО ГОТОВИТЬ, КРОМЕ ЗЕЛЕНОГО САЛАТА И КУРИНОЙ ГРУДКИ НА ГРИЛЕ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, Я ЗНАЮ, КАК ТЕБЕ ПОМОЧЬ!
ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН РЕЦЕПТ И ТВОЯ ФИГУРА СТАНЕТ СТРОЙНЕЕ, ЧЕМ У ХОРОШО ИЗВЕСТНЫХ ИНСТАГРАМ-МОДЕЛЕЙ.
УВЕРЕНА, ТЫ УЖЕ ОТКРЫВАЕШЬ РОТ И ГОТОВА СЛОПАТЬ ВСЮ ГРУДКУ ЦЕЛИКОМ.
НО ДАВАЙ СНАЧАЛА ПРОЧТЕМ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, А ПОТОМ УЖЕ УСПОКОИШЬ СВОЕ ГОЛОДНОЕ ЖИВОТНОЕ.
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Грудка куриная – простой и полезный рецепт для похудения. Она быстро приготовится и предлагает много пользы для здоровья. Узнайте, как приготовить грудку куриную для похудения!
Рецепт приготовления грудки куриной для похудения
Куриная грудка – это одно из наиболее полезных мясных блюд в плане похудения. Она богата белком, низкокалорийна и идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем вам о рецепте приготовления грудки куриной для похудения.
Ингредиенты
– Куринная грудка – 4 штуки;
– Соль – по вкусу;
– Перец – по вкусу;
– Растительное масло – 1 столовая ложка.
Приготовление
1. Начнем с того, что надрежем мясо ножом в нескольких местах. Это позволит грудке лучше пропитаться маринадом.
2. Подготовим маринад. Для этого в миске смешаем соль, перец и растительное масло. Добавим немного воды и хорошенько перемешаем.
3. Поместим куриную грудку в маринад и оставим на 30-60 минут. При желании можно оставить мясо в маринаде на ночь.
4. После того, как мясо пропитается маринадом, достанем его и выложим на разогретую сковороду. Жарим на среднем огне 5-7 минут с каждой стороны, пока грудка не станет золотистой.
5. Куриную грудку можно подавать с овощами, зеленью или использовать для сендвичей.
Полезные свойства куриной грудки
Куриная грудка является диетическим продуктом, богатым белком и низкокалорийным. Она содержит мало жиров, что помогает контролировать вес. Кроме того, куриное мясо содержит много витаминов и минералов, таких как витамин В6, витамин В12 и железо.
Вывод
Куриная грудка – это отличный продукт для похудения. Она бедна жирами, богата белком и содержит много витаминов и минералов. Приготовление грудки куриной очень простое и быстрое, поэтому это идеальное блюдо для тех, кто любит проводить время на кухне, но не хочет тратить на это много времени.
https://learndearmouring.com/groups/как-похудеть-мужчине-в-животе-питание
https://socialkc.com/groups/клиника-похудения-в-челябинске-отзыв
https://digimgz.com/groups/в-каких-продуктах-содержится-сахар-сп
