Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 2 Jahren, 7 Monaten
Gruppenführung
- Gruppenadministratoren
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ, Я РАД СООБЩИТЬ ВАМ, ЧТО Я НАШЕЛ НОВЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С БЛИЗОРУКОСТЬЮ!
ЗАБУДЬТЕ О ДОРОГИХ ЛИНЗАХ, БЕЗУДЕРЖНЫХ СЛЕЗАХ И БЕСКОНЕЧНОМ ТРЕНИРОВОЧНОМ РЕЖИМЕ ДЛЯ ГЛАЗ.
Я РАССКАЖУ ВАМ О САМОМ ПРИЯТНОМ И ВЕСЕЛОМ СПОСОБЕ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ – УПРАЖНЕНИЯХ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, УПРАЖНЕНИЯМИ!
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, УБЕДИЛСЯ В ИХ ЭФФЕКТИВНОСТИ И С РАДОСТЬЮ ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СЕКРЕТАМИ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ К СМЕХУ И ЗАБАВЕ, ПОТОМУ ЧТО ЗДЕСЬ НЕТ МЕСТА ДЛЯ СКУЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ДЛИННЫХ ПРОЦЕДУР.
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС В МИРЕ ЗАБАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о профилактике близорукости с помощью различных упражнений. Наша информация поможет вам предотвратить возникновение близорукости у детей и взрослых.
Профилактика близорукости упражнениями
Близорукость – одно из наиболее распространенных заболеваний глаз, которое характеризуется тем, что человек плохо видит предметы, находящиеся на расстоянии. Это вызвано преимущественно наследственными факторами, но также может быть связано с неправильным использованием глаз и другими причинами. Однако, существуют упражнения, которые могут помочь в профилактике развития или замедлении прогрессирования близорукости.
Упражнение 1: Смотрите на далекие объекты
Часто смотреть на близкие объекты, например, на экран компьютера или телефона, может ускорять прогрессирование близорукости. Поэтому, одним из самых простых и эффективных упражнений для профилактики близорукости является смотреть на далекие объекты. Для этого просто посмотрите в окно или на какой-либо удаленный объект, расположенный на улице. Это поможет восстановить глаза и предотвратить развитие близорукости.
Упражнение 2: Массаж глаз
Массаж глаз – это еще одно эффективное упражнение для профилактики близорукости. Оно помогает улучшить кровообращение в глазах и уменьшить напряжение глазных мышц. Для выполнения этого упражнения нужно закрыть глаза и мягко массировать их кончиками пальцев в течение нескольких минут.
Упражнение 3: Пальмирование
Еще одно эффективное упражнение для профилактики близорукости – это пальмирование. Оно помогает расслабить глаза и уменьшить напряжение глазных мышц. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и положить ладони на глаза так, чтобы они полностью закрыли их. Затем несколько минут сидеть в таком положении и расслабляться.
Упражнение 4: Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз – это еще один способ профилактики близорукости. Она позволяет укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение и предотвратить развитие близорукости. Например, можно закрывать и открывать глаза, смотреть в разные стороны и выполнять другие упражнения. Главное, не забывать об этом регулярно.
Заключение
Все вышеперечисленные упражнения, которые помогают профилактировать близорукость, могут быть выполнены без особых усилий и специальных инструментов. Главное – регулярность и правильность выполнения. Также не забывайте о том, что здоровье глаз зависит от множества факторов, включая правильное питание, отсутствие стресса и регулярный контроль у оптика.
https://nesmahesham.com/groups/заказать-очки-и-проверить-зрение-барн
https://tuitionclub.co.uk/groups/что-помогает-снизить-глазное-давлени
https://vyzhivaj.ru/gruppy/blizorukost-i-dalnozorkost-glaznoe-yabloko-udlinennoj-formy
